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PRÁCTICAS PARA ESTAR BIEN
TECNICA DE SANACION TAPAS
Inspiración
"No estamos destinados a permanecer heridos. Debemos superar nuestras tragedias y desafíos y ayudarnos unos a otros a superar los muchos episodios dolorosos de nuestras vidas. Al permanecer atrapados en el poder de nuestras heridas, bloqueamos nuestra propia transformación. Pasamos por alto los dones inherentes a nuestras heridas, la fuerza para superarlas y las lecciones que estamos destinados a recibir a través de ellas." Caroline Myss
Cuando hay un trauma, hay una aparente separación entre lo sucedido y yo. El poder de los pensamientos y las intenciones, son reales y tienen energía. Es el rechazo de lo que sucedió lo que sostiene el trauma alejado de ti, pero vivo.
La técnica Tapas sana resolviendo en aceptación de lo que pasó.
Los Pasos
- El Contenedor
- La Intención
- La Postura
- El proceso
- Eligiendo Algo Mejor
- Integración
1. El contenedor.
Puede ser una olla, un canasto, un bote de basura, etc., e imagínate que pones en este contenedor el asunto que quieres sanar, el tema y todo lo que se te ocurra acerca de este tema, los pensamientos acerca de esto, etc. Y lo vas a nombrar.
Un ejemplo, miedo a conducir. Pones en el contenedor el miedo a conducir, los recuerdos asociados al este. También todos los pensamientos asociados a esto, ejemplo; “solo de pensar en conducir me altera, me estresa, puedo tener un accidente, etc.”
Y también añade las asociaciones que te vengan con relación a este asunto, como comentarios de amigos o familia. Puedes nombrarlo “Mi Miedo a Conducir” o simplemente “Esto”. En suma, los pensamientos, sentimientos, sensaciones relacionadas con el tema que quieres tratar.
2. La Intención
Esta es la intención de sanar “Esto”. Empezamos cruzando las manos, palma encima de la otra palma a la altura del centro del corazón y decimos “Los beneficios de esta sanación, son para mí, para toda mi familia, mis ancestros, y todos los seres involucrados, para todas las partes de mí, conscientes e inconscientes, y todos los puntos de vista que alguna vez he tenido, en todos los tiempos y en todas las dimensiones, esta sanación se realiza de forma fácil y segura”.
3. La Postura TAT
Tocaremos para estimular ciertos puntos de acupuntura y de un centro de energía utilizando 3 dedos de la mano (izquierda o derecha no importa) el pulgar, el anular y el dedo medio. Al ponerlos en los puntos en tu cara hazlo con toque ligero, no necesitas oprimir. Los puntos de acupuntura son del meridiano de la vejiga que tiene que ver con eliminación y claridad de visión. Otro punto será el 6to chacra también conocido como “Tercer Ojo”, la otra mano ira en la nuca para servir como pantalla, ahí se encuentra el cerebelo, la parte del cerebro relacionada con las emociones. Estar en esta posición puede ser cansada, aunque solo tome unos minutos, si es así, puedes cambiar de manos, la que esta atrás adelante y viceversa. También puedes descansar entre enunciados. En tu camino de exploración con esta técnica, puedes experimentar y buscar otras posiciones que te acomoden, recostada o semi recostado, aunque en mi experiencia va mejor cuando se hace sentado, investiga y encuentra la mejor para ti. También cuando vayas repitiendo las frases que veremos más adelante, puedes darte un descanso entre ellas.
4. El Proceso
1. Todo lo que contribuyó a mi resonancia, identificación y conexión con “Nombre del contenedor”, si sucedió.
Respiración profunda
2. “Nombre del contenedor”, sucedió, ya paso y estoy bien. Corto mi resonancia, identificación o conexión “Nombre del contenedor”, puedo relajarme ahora.
Respiración profunda
3. Todos los lugares en mi mente y vida, relacionados con “Nombre del contenedor”, están sanando ahora.
Respiración profunda
4. Todos los orígenes de “Nombre del contenedor”, están sanando ahora, todas las comunicaciones y relaciones con “Nombre del contenedor”, están terminando ahora.
Respiración profunda
5. Perdono a todas las personas a las que he culpado por “Nombre del contenedor”, incluyendo a mí misma y a Dios. Aqui puedes incluir los nombres si hay alguien mas que necesites perdonar.
Respiración profunda.
6. Pido perdón a todas las personas las que haya lastimado en relación a “Nombre del contenedor”, y les deseo, paz, amor y felicidad. Si hay alguien en concreto a quien necesites pedir perdón, puedes añadir su nombre e inclusive el tuyo si lo crees necesario.
Respiración profunda
7. Todas las partes de mí asociadas con “Nombre del contenedor”, están sanando ahora. Cualquier cosa que quede de “Nombre del contenedor”, está sano ya ahora.
Respiración profunda
Le ponemos un globo al contenedor y lo vemos subir y en algún punto estalla como un fuego artificial, y decimos: “Que la energía relacionada con “Nombre del contenedor”, vuelva a su lugar de origen”
5. Elige Algo Mejor
Si tu asunto es en referencia a sanar un trauma, un hábito, una actitud o tendencia, escoge algo positivo con referencia a esto. Utilizando el mismo ejemplo del miedo a conducir, podemos decir “Ahora disfruto viajar en auto” Mis habilidades de manejo son excelentes” “Me siento feliz de conducir mi coche” “Ahora gozo conducir mi coche en compañía de mi familia” etc., tú eliges que decir que sea algo mejor. Tendremos que llenar el vacio que deja lo que hemos eliminado con algo más balanceado y positivo, todo esto en la postura TAT.
6. Integración
a) Poniendo nuestras manos en una nueva posición alrededor de los oidos, repetimos 3 vces:
"Esta sanación está completamente integrada ahora y lo agradezco".
Respiración profunda
b) Finalmente, poniendo las manos en el corazón decimos
“Acepto completamente esta sanación y transformación en mi corazón, en todo mi ser y el de todos los involucrados, con gratitud”
Respiración profunda
La manera que muchos de nosotros experimentamos como son las cosas es a veces distorsionada y re experimentar y soltar la experiencia que aparente o realmente nos hizo daño, es lo que sana nuestra relación con el mundo, con Dios, El Universo, La Vida, Amor Universal o cualquiera que sea el nombre que le des a lo divino.
Las antiguas escrituras Vedas dicen “Tu Eres Eso”. Las religiones occidentales dicen que Dios es uno y no existe nada más. Al parecer todos estamos buscando completitud, restaurar el total de lo que verdaderamente somos y soltando lo que no somos, esa es la esencia de la sanación.
¿Hacerlo una vez suficiente? Al terminar y recuperar tu posición normal de cuerpo, nota si hay algún aspecto del incidente que no esté resuelto, -puede ser una sensación física, una emoción, un pensamiento, una parte del recuerdo- escoge lo más prominente del mismo y repite pasos hasta que cuando pongas tu atención en el asunto no quede nada que te perturbe.
Ahora vamos a practicar la técnica, te sugiero que busques un evento reciente y no muy complicado, conforme vayas ganado experiencia podrás atacar cualquier problema que desees resolver.
Importante, después de hacer TAT es recomendable beber bastante agua y si se sienten cansados, descansar.
